בלוג

זרימה מתקדמת (ללא תיבה)

מאת קארי רוסו ב-13 באפריל, 2020

Pilates הפוך טיפים מהירים על מתקן עמוד השדרה

Roll Over Assist

מאת ג'ינה פפליה ב-10 באפריל, 2020

תיאור מקרה: שחזור הרחבת עמוד השדרה

מאת לורי קולמן-בראון ב-8 באפריל, 2020

Advanced Tower workout

מגדל A+

By Gina Papalia on April 6, 2020

תנוחת Ped-O-Pul

מאת Blossom Leilani Crawford ב-3 באפריל 2020

Vitamin M Mat Class with Chris Blackburn

ויטמין M עבור Mat

מאת כריס בלקבורן ב-30 במרץ 2020

סנדי מלמדת ברבור על הוונדה

מאת סנדי שימודה ב-27 במרץ 2020

וריאציות מתיחה ארוכות עם מייקל

מאת מייקל ג'ונסון ב-25 במרץ 2020

קסם נפלא עם Sonjé

מאת Sonjé Mayo ב-23 במרץ 2020

Pilates Snake on the Reformer with Alycea Ungaro

Pilates פריצות: נחש

מאת Alycea Ungaro ב-20 במרץ 2020

תיקון מהיר לשבת בצד

מאת לורי קולמן-בראון ב-18 במרץ 2020