שפה: כתוביות בספרדית

תרגילי מתיחה לבלט למתחילים על מכשיר הקאדילק

תרגילי מתיחה בסיסיים של "בלט קדילאק"

מאת ניקול סמית', 13 ביוני 2025

טיפים לתרגול על מכשיר ה-Reformer עם מוניקה

טיפים לתרגול על מכשיר ה-Reformer עם מוניקה

מאת מוניקה פליקס, 13 ביוני 2025

Pilates מתקדם Pilates עם מעברים מהנים

מזרן אקרובטיקה

מאת צ'אז נייט, 13 ביוני 2025

Pilates מסורתי עם Sonjé

מגדל מסורתי עם Sonjé

מאת סונג'ה מאיו, 6 ביוני 2025

תהליך למידה של מתיחת גידים

תהליך למידה של מתיחת גידים

מאת ורוניקה רואיז, 6 ביוני 2025

Pilates למתחילים ללא ציוד

התעוררות הליבה

מאת ויקטוריה טורי-קפן, 6 ביוני 2025

אימון מתקדם על כיסא

מוט החזרה לאחור לכורסה

By Nicole Smith on May 30, 2025

Pilates "One Rep"

מזרן אימון Lightspeed One Rep

מאת מוניקה פליקס, 30 במאי 2025

כיצד לשפר את תנוחת ה-Extension על מכשיר הריפורמר

שיפור ההדרכה

מאת ברוק סילר, 23 במאי 2025

טיפים לנשימה ב"קדילאק" עם ויקטוריה

טיפים לנשימה ב"קדילאק" עם ויקטוריה

מאת ויקטוריה טורי-קפן, 23 במאי 2025