שפה: כתוביות בספרדית

אימון למפרק עמוד השדרה

מאת קירה לאמב, 11 ביולי 2025

שיעור "תיקון עמוד השדרה" עם ניקול

מאת ניקול סמית', 11 ביולי 2025

שטיח "טיפ טופ"

מאת סונג'ה מאיו, 11 ביולי 2025

Magic Sculpt

By Chaz Knight on July 4, 2025

מתיחות בלט בברכיים כפופות בסגנון קדילאק

מאת ניקול סמית', 4 ביולי 2025

טיפים לתרגיל "Ped-O-Pul Arabesque"

מאת סונג'ה מאיו, 4 ביולי 2025

"Body Magic" עם צ'אז

מאת צ'אז נייט, 27 ביוני 2025

טיפים ל"ברבור חד-זרוע" עם סונג'ה

מאת סונג'ה מאיו, 27 ביוני 2025

תרגילי מתיחה לבלט של קדילאק – רמה מתקדמת

מאת ניקול סמית', 27 ביוני 2025

תרגילי מתיחה לבלט של קדילאק – רמה בינונית

מאת ניקול סמית', 20 ביוני 2025

עיצוב זרועות

מאת ויקטוריה טורי-קפן, 20 ביוני 2025

טיפים לשיפור טכניקת הפיתול

מאת ורוניקה רואיז, 20 ביוני 2025