שפה: פורטוגזית

טיפים למתיחות בלט על ברכיים עם ויקטוריה

מאת ויקטוריה טורי-קפן, 12 ביוני 2026

טיפים לתרגיל "זרועות למטה ולמעלה" בשיטת Ped-O-Pul עם תרזה

מאת תרזה שופ, 5 ביוני 2026

Reformer Power לגברים

מאת צ'אז נייט, 5 ביוני 2026

כורסא BodyLift

מאת ניקול סמית', 29 במאי 2026

משטח אתגר

מאת קים רייס, 29 במאי 2026

שיעור רפורמר למתחילים עם סונג'ה

מאת סונג'ה מאיו, 29 במאי 2026

ישיבה בתנוחת "בת ים" לעומת כריעה עם ויקטוריה

מאת ויקטוריה טורי-קפן, 22 במאי 2026

משאבת "Wunda Tips" עם Sonjé 

מאת סונג'ה מאיו, 22 במאי 2026

מכשיר "ריפורמר" לגברים

מאת צ'אז נייט, 22 במאי 2026

כוח דחיפה 

מאת קים רייס, 15 במאי 2026

טיפים ל-Wunda Frog 1 ו-2 עם Sonjé

מאת סונג'ה מאיו, 15 במאי 2026

טיפים לתרגיל "Ped-O-Pul" – הרמת רגל קדמית עם תרזה

מאת תרזה שופ, 15 במאי 2026