מחצלת בבית: מחצלת משוקללת

אימון בבית עם משקולות ידיים

צפה בתצוגה מקדימה

מחצלת בבית: מחצלת משוקללת

לאימון השלם

התחל את תקופת הניסיון בחינם שלך
התחבר

רמת ביניים

מוֹרֶה

פביאן מנגון

טמפו אימון

יַצִיב

דרוש ציוד
  • מחצלת עם משקולות זרוע או רגל
מצא שיעורים דומים עבור

אימונים אחרים שאולי תאהבו

1:23:49

מלמד את הכיתה הראשונה

פביאן מנגון

התבונן ותלמד

30:41

הערכת הגוף עם הרפורם

פביאן מנגון

התבונן ותלמד

33:15

תיקון צלעות מעוותות

פביאן מנגון

התבונן ותלמד