מערכת 7 שלבים קלאסית - שלב 5

תרגילים לשיפור כפיפות האחור והגלגול שלך

רמת ביניים

מוֹרֶה

פביאן מנגון

זמן וידאו

13:49

דרוש ציוד

כיסא וונדה
מִגדָל
קאדילק

מצא שיעורים דומים עבור

אימונים אחרים שאולי תאהבו

37:42

Wunda Away Your Twists

ויקטוריה טורי-קפאן

14:21

שפר את טווח התנועה של הכתף שלך

אימון כיסא Wunda לבטן תחתונה

19:29

מכנסי כסא Wunda: The Dead Zone

קלייר דנפי המאני