Niveau : Intermédiaire

Pilates Programme d'amélioration des capacités athlétiques

Série sur l'athlète qui sommeille en vous

Par Nicole Smith le 21 janvier 2024

Pilates Entraînement pour améliorer la mobilité athlétique

Mobilité athlétique

Par Nicole Smith le 21 janvier 2024

Pilates Entraînement pour améliorer l'agilité athlétique

Agilité athlétique

Par Nicole Smith le 21 janvier 2024

Intermédiaire Pilates Séance d'entraînement sur tapis pour renforcer le tronc

Noyau athlétique

Par Nicole Smith le 21 janvier 2024

Pilates Entraînement pour améliorer la rotation

Rotation athlétique

Par Nicole Smith le 21 janvier 2024

Pilates Entraînement pour améliorer le transfert de poids

Transfert de puissance Mat

Par Nicole Smith le 21 janvier 2024

Séance d'intégration du corps entier sur le Reformer

Réformateur d'intégration 

Par Nicole Smith le 21 janvier 2024

Séance d'entraînement matinale sur tapis Pilates

Good Morning Full Body

Par Yumi Shine Sedgwick le 14 janvier 2024

Forza Mat

Forza Mat

Par Gloria Gasperi le 7 janvier 2024

Entraînement Push Pull Cadillac avec Nicole Smith

Pousser Tirer Cadillac

Par Nicole Smith le 31 décembre 2023

Entraînement vigoureux sans flexion sur la chaise Wunda

Flexion énergique Wunda libre

Par Shari Berkowitz le 24 décembre 2023

Reformer sur le tapis avec Juan Estrada

Reformer sur le tapis avec Juan

Par Juan Estrada le 10 décembre 2023