Appareil : Tour

Pilates Entraînement de poussée

La séance d'entraînement Push Thru

Par Victoria Torrie-Capan le 20 octobre 2024

Entraînement intermédiaire à la tour de contrôle

Tour d'intensité

Par Molly Niles Renshaw le 20 octobre 2024

Pilates Entraînement en tour pour le tronc

Core Power Tower

Par Jessica Marcussen le 1 septembre 2024

Séance d'entraînement pour les épaules 1

Mise au point de l'épaule, partie 2

Par Lori Coleman-Brown le 21 juillet 2024

Pilates Entraînement Cadillac pour les épaules

Mise au point de l'épaule Partie 3

Par Lori Coleman-Brown le 21 juillet 2024

Comment améliorer vos séances d'entraînement pour les épaules

Mise au point de l'épaule Partie 4

Par Lori Coleman-Brown le 21 juillet 2024

Pilates Atelier de pendaison des bras

Anatomie de la suspension P1 : à partir des bras

Par Joe Muscolino le 23 juin 2024

Entraînement rapide à la tour d'étirement

Tour d'étirement rapide

Par Gina Papalia le 9 juin 2024

Pilates Entraînement en tour pour améliorer l'endurance

Tour d'endurance

Par Carrie Russo le 19 mai 2024

Exercices pour améliorer la traction du cou et le teaser

Système classique en 7 étapes - Étape 1

Par Fabien Menegon le 17 mars 2024

Exercices pour améliorer l'étirement de la double jambe, la bascule de la jambe ouverte, la coordination et l'étirement long.

Système classique en 7 étapes - Étape 2

Par Fabien Menegon le 17 mars 2024

Exercices pour améliorer le massage du tire-bouchon et de la colonne vertébrale courte

Système classique en 7 étapes - Étape 4

Par Fabien Menegon le 17 mars 2024