Τέμπο: Σταθερό

Pilates Προπόνηση στο στρώμα για τη βελτίωση της πυελικής σταθερότητας

Στρώμα πυελικής σταθερότητας

By Kathi Ross Nash on April 17, 2013

Pilates Γρήγορη κλασική ροή με την Lauren Stephen

Γρήγορη κλασική ροή

By Lauren Stephen on April 3, 2013

Ρευστό ενδιάμεσο στρώμα

By Kathi Ross Nash on March 25, 2013

Απαλό βασικό στρώμα

By Kathi Ross Nash on March 13, 2013

Στρώμα δύναμης & χάριτος

By Victoria Torrie-Capan on March 4, 2013

Αντοχή και αντοχή Wunda

By Andrea Maida on February 8, 2013