Τέμπο: Σταθερό

Pilates Προπόνηση στο στρώμα για μια πιο υγιή σπονδυλική στήλη με τη Shari Berkowitz

Αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης σας Μάθημα 2 από 5

By Shari Berkowitz on January 5, 2022

Αποσυμπίεση της σπονδυλικής σας στήλης με τη Shari Berkowitz

Αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης σας Τάξη 3 από 5

By Shari Berkowitz on January 5, 2022

Αποσυμπιέστε τη σπονδυλική σας στήλη

Αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης σας Μάθημα 4 από 5

By Shari Berkowitz on January 5, 2022

Προπόνηση Reformer για να αποσυμπιέσετε τη σπονδυλική σας στήλη με τη Shari Berkowitz

Decompress Your Spine Class 5 of 5 - Προπόνηση Reformer

By Shari Berkowitz on January 5, 2022

Προχωρημένη προπόνηση διορθωτή σπονδυλικής στήλης Pilates με τον Brett Howard

Προπόνηση Body in Balance

By Brett Howard on December 22, 2021

Σύντομη προπόνηση Pilates που λειτουργεί

Ημίχρονο Double-Time Mat

By Alycea Ungaro on December 20, 2021

Intermediate Pilates Mat Workout με την Elaine Ewing

Just Right Mat

By Elaine Ewing on Δεκέμβριος 13, 2021

Intermediate Pilates Mat Workout με την Gina Papalia

Στρώμα ροής ακριβείας

By Gina Papalia on November 29, 2021

Προπόνηση χωρίς κάμψη Pilates Reformer με τον Sonjé Mayo

Χωρίς Flexion Reformer με Sonjé

By Sonjé Mayo on November 24, 2021

Πόδια (ελατήρια) για να ζήσετε

By Kathi Ross Nash on November 19, 2021

Magic Circle Workout με τη Sarita Allen

Magic Circle Floorwork με τη Sarita

By Sarita Allen on November 15, 2021

Pilates Προπόνηση Reformer με No Box με την Amy Berger

Ενδιάμεσο Reformer Χωρίς κουτί

By Amy Berger on November 10, 2021