Γλώσσα: Πορτογαλικά

Προηγμένη προπόνηση σε απευθείας σύνδεση με καρέκλα Wunda

La Dolce Wunda

By Gloria Gasperi on Οκτώβριος 29, 2023

Ενδιάμεση κλασική προπόνηση Pilates Tower Workout

Tower Flow με την Τζίνα

By Gina Papalia on Οκτώβριος 29, 2023

Γρήγορη προπόνηση Contrology Reformer για αρχάριους

Feel Good Reformer Flow

By Amy Berger on Οκτώβριος 22, 2023

Χαλαρώστε & ξεκουραστείτε Wall Pilates Workout

Τοίχος χαλάρωσης & αποφόρτισης Pilates

By Yumi Shine Sedgwick on October 22, 2023

Pilates Προπόνηση στο στρώμα για να ενισχύσετε την ενέργειά σας

Ενεργειακή ώθηση ροής

By Yumi Shine Sedgwick on October 8, 2023

3 ασκήσεις για να επεκτείνετε την πνευμονική σας χωρητικότητα

Ενεργοποιητής αναπνοής

By Carrie Russo on Οκτώβριος 1, 2023

Pilates Προπόνηση για να βελτιώσετε το βάδισμά σας

Ενεργοποιητής Κάτω Σώματος

By Carrie Russo on Οκτώβριος 1, 2023

Προπόνηση για αρχάριους με όλο το σώμα Pilates Mat Workout

Ενεργοποιητής πλήρους σώματος

By Carrie Russo on Οκτώβριος 1, 2023

Πυελικά γυαλιά ηλίου Reformer Workout

Πυελικά γυαλιά ηλίου Reformer

By Lori Coleman-Brown on Σεπτέμβριος 24, 2023

Pilates Προπόνηση για την καταπόνηση των ματιών

Στρώμα οράματος

By Teresa Shupe on September 17, 2023

Contrology Mat Workout για άνδρες

Το ανδρικό στρώμα

By Juan Estrada on September 10, 2023