Γλώσσα: Κορεάτικα

Καθημερινή προπόνηση Reformer με την Molly Niles Reformer

Καθημερινές βασικές αρχές Reformer

By Molly Niles Renshaw on October 21, 2015

Προχωρημένη προπόνηση στο Pilates Mat με τον Jean-Claude Nelson

Bluebird Mat

By Jean-Claude Nelson on September 1, 2015

Προχωρημένη προπόνηση Pilates για το πρωί με τη Victoria

Stretchy στρώμα αφύπνισης

By Victoria Torrie-Capan on March 6, 2015

Pilates Προπόνηση τοίχου με τον Brett Howard

Ψηλά στον τοίχο

By Brett Howard on December 12, 2014

Τεχνικές αναπνοής που διδάσκει η Kathy Grant

Kathy Grant Pilates Αναπνοή Μέρος 2

By Blossom Leilani Crawford on December 11, 2014

Στρώμα ολικού σώματος

By Niedra Gabriel on November 26, 2014

Συμβουλές για σούπερ προηγμένες ασκήσεις Reformer

Συμβουλές για σούπερ προχωρημένες ασκήσεις

By Jay Grimes on November 12, 2014

Προπόνηση με γέφυρα ώμων 2

Γέφυρα ώμων ανύψωση ποδιού

By Blossom Leilani Crawford on October 31, 2014

Χορευτές WarmUp Mat

By Blossom Leilani Crawford on October 6, 2014

Time Crunch Tower Toner

By Gina Papalia on October 1, 2014

Pilates Total Body Tower Workout

Πύργος ολικού σώματος

By Junghee Won on August 29, 2014

3ο τρίμηνο Pilates Προπόνηση ποδιών με τη Molly Niles Renshaw

12 λεπτά πόδια - 3ο τρίμηνο

By Molly Niles Renshaw on August 26, 2014