Γλώσσα: Κινέζικα Υπότιτλοι

Pilates Ιστορία

Συνέντευξη με την Phoebe Higgins

Από την Phoebe Higgins, στις 19 Ιουνίου 2022

Γρήγορη προπόνηση ποδιών Pilates

Ένταση Mat: Πόδια

By Gina Papalia on June 5, 2022

Intermediate Pilates Mat Workout με την Gina Papalia

Ένταση Mat: Arms

By Gina Papalia on June 5, 2022

Γρήγορη προπόνηση μαγικού κύκλου

Ένταση Mat: Abs

By Gina Papalia on June 5, 2022

10 λεπτά Pilates Cardio Workout

Ένταση Mat: Καρδιο

By Gina Papalia on June 5, 2022

Προπόνηση διόρθωσης της σπονδυλικής στήλης με παραλλαγές

Twisty διορθωτής σπονδυλικής στήλης

By Blossom Leilani Crawford on May 22, 2022

Magic Circle Workout για τα χέρια

Μαγικά χέρια με την Amy

By Amy Berger on Μάιος 16, 2022