Ελπίζω να μην έχετε δει κανέναν να κάνει αυτό που προσπαθεί ο Τζακ παρακάτω στο βίντεο για την Πρωταπριλιά! 👇

Αφήνοντας τα αστεία στην άκρη, Pilates μπορεί να είναι εκπληκτικά επικίνδυνα αν δεν είστε προσεκτικοί. Γι’ αυτό το ενημερωτικό δελτίο για εκπαιδευτές αυτού του μήνα είναι αφιερωμένο στην ασφάλεια στο στούντιο. Είτε διδάσκετε στο Cadillac, στο Reformer ή στο High Chair, λίγη επιπλέον προσοχή συμβάλλει σημαντικά στο να παραμείνετε τόσο εσείς όσο και οι πελάτες σας απαλλαγμένοι από τραυματισμούς.

Cadillac, Reformer & High Chair
Η Shari αναλύει τα πιο συνηθισμένα λάθη ασφάλειας στα Cadillac, Reformer και High Chair και πώς να τα εντοπίζετε, ώστε να διασφαλίζετε ότι εσείς και ο πελάτης σας θα παραμείνετε σώοι και αβλαβείς:
👉 Δείτε τις συμβουλές ασφάλειας της Shari

Push Thru Bar
Γνωρίζω περισσότερους από έναν δασκάλους στους οποίους έσπασαν τα δόντια από το Push Thru Bar! Μάθετε πώς να κρατήσετε τα δικά σας στο στόμα σας με την Tiziana:
👉 Μάθετε με την Tiziana

Horseback στο Reformer
Δείτε τα σταδιακά βήματα για την ασφαλή διδασκαλία της άσκησης «Horseback» με τον Fabien, από το πού να ξεκινήσετε μέχρι το πώς να την εισαγάγετε στο Reformer:
👉 Δείτε τις συμβουλές του Fabien

Κατακόρυφα
Κάποτε βοήθησα κάποιον να κάνει κατακόρυφο και κατέληξα με μαύρο μάτι. Μάθετε πώς να αποφύγετε το λάθος μου με τον Μαριάνο:
👉 Δείτε τις συμβουλές του Μαριάνο για την ασφάλιση στις κατακόρυφες

Υπενθυμίσεις για την ασφάλεια του εξοπλισμού

Μπάρα Push Thru: Κρατήστε τη μπάρα ή απομακρύνετε το πρόσωπό σας, σε περίπτωση που ο πελάτης σας την αφήσει κατά λάθος

Κούνια-τραπέζιο: Είναι σωστά τοποθετημένη; Ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι…

Reformer: Ω , υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι να πάθεις ράμματα! Από πελάτες που λύνουν τους ιμάντες πολύ νωρίς και πέφτουν με το πρόσωπο πάνω στο πλαίσιο του Reformer, μέχρι τα «ουπς, ξέχασα να βάλω ένα ελατήριο» που καταλήγουν σε σχισίματα.

Εξοπλισμός μεταφοράς: Από τις λαβές Ped-O-Pul που προκαλούν μαύρα μάτια μέχρι τα σπασμένα πόδια από Spine Correctors που πέφτουν, οι κίνδυνοι είναι πραγματικοί

Wunda & High Chair: Αν τεντωθείς προς τα πίσω με τα πόδια στο πεντάλ, μπορεί να καταλήξεις με τον πισινό στο πάτωμα

Βαρέλι-σκάλα: Κρατήστε το πόδι σας πάνω στο πλαίσιο και στερεώστε το βαρέλι σε έναν τοίχο για ασκήσεις όπως κατακόρυφα, ανατροπές προς τα πίσω — οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει την ολίσθηση του βαρελιού

Η ασφάλεια μπορεί να μην είναι το πιο συναρπαστικό κομμάτι της διδασκαλίας Pilates, αλλά είναι ένα από τα πιο σημαντικά. Έχοντας πάντα κατά νου αυτούς τους συνηθισμένους κινδύνους, θα προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους πελάτες σας. Και το επιπλέον πλεονέκτημα; Όλοι μπορούν να επικεντρωθούν σε αυτό που έχει πραγματικά σημασία: τη χαρά της κίνησης. 😊