Dauer: 10 - 20 min

Zurück zu den Grundlagen des Mattenworkouts

Back to Basics Studio: Matte

Von Juan Estrada am 21. April 2024

Pilates Matten-Workout zur Entlastung des Rückens

Entlasten Sie Ihren Rücken

Von Yumi Shine Sedgwick am 7. April 2024

Fortgeschrittenes Small Barrel Workout mit Gloria Gasperi

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Von Gloria Gasperi am 31. März 2024

Übungen zur Verbesserung von Nackenzug und Teaser

Klassisches 7-Stufen-System - Schritt 1

Von Fabien Menegon am 17. März 2024

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Von Fabien Menegon am 17. März 2024

Pilates Übungen zur Verbesserung der Verdrehung

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Workout zur Verbesserung des Front- und Seitenspagats auf dem Reformer

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Von Fabien Menegon am 17. März 2024

Pilates Workout zur Verbesserung der sportlichen Beweglichkeit

Sportliche Beweglichkeit

Von Nicole Smith am 21. Januar 2024

Intermediate Pilates Mat Workout zur Stärkung der Körpermitte

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Von Nicole Smith am 21. Januar 2024

Pilates Workout zur Verbesserung der Gewichtsverlagerung

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Von Nicole Smith am 21. Januar 2024