Zum Inhalt springen
Menü
WORKOUTS
ANFÄNGER-SCHNELLSTART
Anfänger Matte Progressionen
Reformer Progression für Anfänger
Fehlersuche für Anfänger
WORKOUT-KURZBEFEHLE
Matte Workouts
Reformer-Workouts
Turm-Workouts
Wunda Chair Workouts
ERFORSCHEN SIE
Körperfokus & Verletzungen
Übungslisten & Sequenzen
Mein Trainingsplan
Programme
Enzyklopädie der Bewegung
SUCHEN
Alle Workouts
Das Neueste
Am meisten favorisiert
Andere Sprachen
PROGRAMME
LERNEN
ÜBUNGSTIPPS
Enzyklopädie der Bewegung
Übungslisten & Sequenzen
Schnelle Tipps
KÖRPERBEDÜRFNISSE
Anatomie
Körperlicher Fokus
Verletzungen
Workshops & Fallstudien
LEHRERRESSOURCEN
Tipps für Unternehmen
CECs
Wartung der Ausrüstung
Ausrüstung Tutorials
Interviews & Pilates Geschichte
Unterrichten von Anfängern, Senioren und Sportlern
RESSOURCEN
Leitfaden für erste Schritte
Reformer Federn Leitfaden
Wunda Stuhlfedern Leitfaden
Ausbildungsprogramme für Lehrer
Blog
FAQ's
LEHRER
Deutsch
English
עברית
中文 (繁體)
ภาษาไทย
Türkçe
Ελληνικά
Русский
中文 (简体)
Tiếng Việt
Nederlands
日本語
Español
Français
Italiano
한국어
Polski
Português
LOGIN
Beitreten
search the site
Tag 5: Shape Shift Matte (11 Min.)
Von
Pilatesology
|
Oktober 8, 2024
