聚焦:锻炼结束

激发活力Pilates 结束语

充满活力的结尾

安德烈娅-梅达报道于 2014 年 7 月 30 日

魔力圈锻炼,提高平衡能力

更好的平衡

安德烈娅-梅达报道于 2014 年 7 月 23 日

与安德烈娅-梅达(Andrea Maida)一起进行 "魔力圈 "锻炼,改善姿势

姿势的魔力

安德烈娅-梅达(Andrea Maida)于 2014 年 7 月 22 日报道

带电源支架 2

安德烈娅-梅达报道于 2014 年 7 月 21 日

5Pilates 与安德烈娅-梅达(Andrea Maida)一起改善姿势的动作

带电源支架 1

安德烈娅-梅达报道于 2014 年 7 月 21 日

与 Andrea Maida 一起做 4 个站立Pilates 运动

垂直抛光

安德烈娅-梅达报道于 2014 年 7 月 18 日

7 个关键的跑后动作

维多利亚-托里-卡潘于 2014 年 6 月 27 日报道

快速站立塔锻炼

作者:Tiziana Trovati 日期:2014 年 2 月 7 日

快速滚动系列

作者:Tiziana Trovati 日期:2014 年 1 月 17 日

Pilates workout for your Neck and Shoulder Tension

颈肩紧张症治疗

作者:劳伦-斯蒂芬,2014 年 1 月 15 日

Beginners Wall Class with Lauren Stephen

初学者墙

作者:劳伦-斯蒂芬,2012 年 9 月 3 日

Pilates 椅子挑战

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2012 年 6 月 22 日报道