聚焦:锻炼结束

梯桶式后弯结尾

与杰伊一起完成梯桶式后弯

杰伊-格兰姆斯于 2019 年 11 月 1 日报道

Pilates 与杰-格兰姆斯一起在凯迪拉克做侧向拉伸

周杰伦在凯迪拉克的侧拉伸动作

杰伊-格兰姆斯于 2018 年 9 月 14 日报道

小腿和肩部的日常拉伸

作者:尼德拉-加布里埃尔,2016 年 2 月 24 日

与安东尼的站立臂系列

与安东尼的站立臂系列

作者:Anthony Rabara 日期:2016 年 1 月 25 日

Pilates Swedish Bar Series

瑞典酒吧系列

作者:劳伦-斯蒂芬,2015年7月16日

玛丽-南森最喜欢的Pilates 垫子结局

逆转垫

作者:玛丽·温索尔,2015年3月27日

最喜欢的Pilates 结尾

滚动的结局

玛丽-温瑟报道于 2015 年 3 月 18 日

像蝙蝠一样悬挂

By Lori Coleman-Brown on December 15, 2014

Tall Against the Wall: Pilates Wall Exercises for Better Posture

靠墙而立

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2014 年 12 月 12 日报道

墙面特写系列

Sandy Shimoda 于 2014 年 12 月 10 日报道

8 分钟Pilates 垫上锻炼

8 分钟垫子

安德烈娅-梅达报道于 2014 年 10 月 17 日

文达 8 分钟

安德烈娅-梅达报道于 2014 年 9 月 24 日