速度：稳定

Pilates 心理健康系列锻炼

Pilates 心理健康--周日恐慌锻炼

玛丽娜-乌尔维纳于 2022 年 5 月 2 日报道

Pilates 用于心理健康锻炼--焦虑爆破垫

Pilates 心理健康 - 焦虑爆破垫

玛丽娜-乌尔维纳于 2022 年 5 月 2 日报道

与 Gloria Gasperi 一起进行高级垫上运动

高剪刀锻炼法

作者：格洛丽亚-加斯佩里，2022 年 4 月 18 日

中级Pilates 流动锻炼

脊柱灵活性第 7 课 - 所有动作流程

维多利亚-托里-卡潘于 2022 年 3 月 28 日报道

Pilates 高级流动锻炼

脊柱灵活性第 8 课 - 高级流程

维多利亚-托里-卡潘于 2022 年 3 月 28 日报道

Pilates 与妮可-史密斯一起为运动员进行卡迪拉克/塔式锻炼

运动员上半身锻炼 3 之 3

作者：妮可-史密斯（2022年3月21日

与菲比-希金斯（Phoebe Higgins）一起进行魔圈中级练习

带魔术圈的清爽变形器

作者：菲比-希金斯（2022年3月18日

与西蒙娜站在一起Pilates

与西蒙娜站在一起Pilates

西蒙娜-西普里亚尼（Simona Cipriani）于 2022 年 3 月 14 日报道

Pilates 与艾米-伯杰一起利用午休时间锻炼身体

腿部拉伸垫

艾米-伯杰于 2022 年 3 月 7 日报道

Pilates 与 Alycea Ungaro 一起进行系统锻炼

Pilates 与 Alycea 一起进行系统锻炼

作者：Alycea Ungaro 日期：2022 年 3 月 4 日

Pilates 腹肌锻炼

腹部闪电战

作者：Blossom Leilani Crawford 日期：2022年2月28日

Pilates 带颈尖的垫子

爱你的颈垫

作者：妮可-史密斯（2022年2月21日