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Pilates 平衡检查练习

平衡检查锻炼

玛丽娜-乌尔维纳于 2023 年 5 月 21 日报道

Pilates 基于平板支撑的锻炼

征服一天

玛丽娜-乌尔维纳于 2023 年 5 月 21 日报道

与吉娜-帕帕利亚一起进行 15 分钟中级塔式锻炼

环游世界塔

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2023 年 5 月 7 日报道

与杰西卡-马库森(Jessica Marcussen)一起进行 20 分钟的无器械器械训练

快速变形器 无包装盒

Jessica Marcussen 于 2023 年 4 月 2 日报道

中级每日卡迪拉克锻炼

每日卡迪拉克锻炼

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2023 年 2 月 5 日报道

提高流动性的高级变形器锻炼

Reformer 360 Class 6 of 6 - Flow

作者:Carrie Russo 日期:2023 年 1 月 8 日

在家Pilates 有氧锻炼

在家做垫子有氧区

作者:Fabien Menegon 日期:2022 年 12 月 18 日

快速挑战垫子与魔法圈

特快魔术

作者:凯里-里根(2022年12月11日

吉娜-帕帕利亚的全身推杆锻炼视频

全身推举

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2022 年 11 月 27 日报道

Pilates 臀部和臀肌垫上锻炼

让臀部发热

Jessica Marcussen 于 2022 年 10 月 30 日报道

Pilates 强化膝盖的垫子

快乐膝盖魔法垫

作者:凯里-里根(2022年10月23日

Pilates 电动椅锻炼膝盖

快乐膝盖高脚椅

作者:凯里-里根(2022年10月23日