观察与学习快速提示

与维罗妮卡一起开瓶的技巧

与维罗妮卡一起开瓶的技巧

维罗妮卡-鲁伊斯于 2025 年 1 月 12 日报道

肌腱拉伸侧和背部的技巧

肌腱拉伸侧和背部的技巧

莫妮卡-费利克斯(Monica Felix)于 2025 年 1 月 5 日报道

温达椅桌面小贴士

与维多利亚一起制作桌面小贴士

维多利亚-托里-卡潘于 2025 年 1 月 5 日报道

改善骑马时脚跟下沉的运动

Pilates 马术爱好者:脚跟落地方法

维多利亚-托里-卡潘于 2024 年 12 月 27 日报道

提高骑马者骨盆意识的练习

Pilates 马术爱好者:骨盆意识

维多利亚-托里-卡潘于 2024 年 12 月 27 日报道

加强骨盆控制肌肉的运动

Pilates 马术运动员:髋关节伸展

维多利亚-托里-卡潘于 2024 年 12 月 27 日报道

为马术运动员提供更好的肩部对齐练习

Pilates 马术运动员:肩部对齐

维多利亚-托里-卡潘于 2024 年 12 月 27 日报道

马术运动员头部对齐练习

Pilates 马术运动员:头部对齐

维多利亚-托里-卡潘于 2024 年 12 月 27 日报道

全身对齐技巧

Pilates 马术运动员:全身对齐

维多利亚-托里-卡潘于 2024 年 12 月 27 日报道

在凯迪拉克上进进出出 

在凯迪拉克上进进出出 

作者:Shari Berkowitz 日期:2024 年 12 月 15 日