观察与学习快速提示

蛇与扭曲马戏团

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2015 年 8 月 31 日

针对下腹部的 Wunda 椅子锻炼法

云达椅短片:死亡地带

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2015 年 8 月 7 日报道

Pilates Breaststroke on the Reformer Tutorial

Reformer 上的蛙泳教程

卡伦-弗里施曼(Karen Frischmann)于 2015 年 7 月 15 日报道

Pilates 教学技巧

开腿摇椅教程

Sandy Shimoda 于 2015 年 7 月 1 日报道

在运动中保持骨盆稳定的技巧

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 6 月 3 日报道

5 Tips for Teaching Pilates to Men

与男性合作的 5 大技巧

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2015 年 5 月 27 日报道

Pilates 与克莱尔-邓菲一起在 Reformer 上劈叉

劈叉技巧

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2015 年 5 月 6 日报道

克莱尔-邓菲-海马尼的教学技巧

预习教学策略

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2015 年 4 月 13 日报道

Pilates 姿势教程

By Alisa Wyatt on April 1, 2015

教师脚步技巧

作者:MeJo Wiggin 日期:2015 年 3 月 25 日

Pilates 克莱尔-邓菲-赫马尼的膝关节伸展系列小贴士

膝关节伸展系列小贴士

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2015 年 3 月 16 日报道

垫子过渡

作者:Junghee Won 日期:2015年3月13日