观察与学习快速提示

Pilates 教学技巧

开腿摇椅教程

Sandy Shimoda 于 2015 年 7 月 1 日报道

在运动中保持骨盆稳定的技巧

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 6 月 3 日报道

教男性学习Pilates 的 5 个技巧,作者:Clare Dunphy Hemani

与男性合作的 5 大技巧

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2015 年 5 月 27 日报道

Pilates 与克莱尔-邓菲一起在 Reformer 上劈叉

劈叉技巧

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2015 年 5 月 6 日报道

克莱尔-邓菲-海马尼的教学技巧

预习教学策略

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2015 年 4 月 13 日报道

Pilates 姿势教程

By Alisa Wyatt on April 1, 2015

教师脚步技巧

作者:MeJo Wiggin 日期:2015 年 3 月 25 日

Pilates 克莱尔-邓菲-赫马尼的膝关节伸展系列小贴士

膝关节伸展系列小贴士

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2015 年 3 月 16 日报道

垫子过渡

作者:Junghee Won 日期:2015年3月13日

针对舞蹈演员的 Wunda 椅子健身操

Wunda 椅子短裤舞者的建筑控制

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2015 年 3 月 4 日报道

案例研究:朱莉娅的歪臀

作者:劳伦-斯蒂芬,2015 年 2 月 13 日

变形器过渡技巧

作者:Junghee Won 日期:2015年2月9日