观察与学习快速提示

每个Pilates 教师都应掌握的 8 个动手提示

每位教师都应掌握的 8 个手势提示

杰伊-格兰姆斯于 2016 年 2 月 26 日报道

小腿和肩部的日常拉伸

作者:尼德拉-加布里埃尔,2016 年 2 月 24 日

如何辅助侧腿弹簧

作者:Junghee Won 日期:2016 年 2 月 19 日

与 Sandy Shimoda 一起保持Pilates 客户参与的技巧

客户感到无聊?用这一招让他们参与进来

珊迪-下田于 2016 年 2 月 6 日报道

骨盆对齐策略

作者:洛里-科尔曼-布朗 日期:2016 年 1 月 22 日

脊柱矫正器如何使用

与 Junghee 一起学习脊柱矫正器使用方法

作者:Junghee Won 日期:2015年12月4日

如何在器械训练器上做侧身仰卧起坐

作者:Junghee Won 日期:2015年10月16日

Reformer Splits How To

作者:Junghee Won 日期:2015 年 9 月 4 日

单腿踢球:正确摆臂

作者:Anthony Rabara 日期:2015 年 9 月 3 日

蛇与扭曲马戏团

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2015 年 8 月 31 日

针对下腹部的 Wunda 椅子锻炼法

云达椅短片:死亡地带

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2015 年 8 月 7 日报道

Pilates 凯伦-弗里斯曼的教学技巧

Reformer 上的蛙泳教程

卡伦-弗里施曼(Karen Frischmann)于 2015 年 7 月 15 日报道