级别: 中级中级

Pilates 运动垫热身

Pilates 运动垫热身

By Alisa Wyatt on March 23, 2012

温柔塔课程

By Alisa Wyatt on March 20, 2012

魔法阵爆炸

卡拉-威利(Kara Wily)于 2012 年 3 月 9 日报道

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行产前形体训练

产前练习器 - 第二孕期

莫莉-奈尔斯-伦肖 2012 年 3 月 7 日报道

中级变形器锻炼

拉伸矫正器

作者:Tiziana Trovati 日期:2012 年 2 月 23 日

Pure + StrongPilates Mat

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2012 年 2 月 20 日

4 分钟腹肌

By Alisa Wyatt on February 14, 2012

梯桶腿伸展运动

卡拉-威利(Kara Wily)于 2012 年 2 月 6 日报道

与 Alisa Wyatt 一起进行中级快节奏变形器锻炼

时间紧缩练习器

By Alisa Wyatt on January 30, 2012

Pilates 用于冲浪热身

By Alisa Wyatt on January 29, 2012

产前Pilates Molly Niles Renshaw 的 Wunda 椅子锻炼法

产前温达椅

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2012 年 1 月 26 日