级别: 中级中级

与 Carrie Russo 一起进行 3 分钟腹部锻炼

#Matwork Challenge: Killer Abs Part 1

作者:Carrie Russo 日期:2019 年 4 月 27 日

#Matwork Challenge:垫子混搭

作者:Carrie Russo 日期:2019 年 4 月 25 日

Pilates 使用魔术圈和臂力器锻炼

加权魔术

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2019年4月8日

双脚矫正器前劈叉练习

作者:卡蒂-罗斯-纳什,2019年3月20日

与克里斯一起进行成果改造

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2019 年 3 月 11 日报道

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行魔力圈锻炼

与莫莉一起变魔术

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2019年3月11日

凯迪拉克垫子

法比安-梅内贡(Fabien Menegon)于 2019 年 3 月 8 日报道

进步改革者系列:第 1 课,共 3 课

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于2019年3月6日报道

Reformer Progression:第 2 课,共 3 课

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于2019年3月6日报道

挑战耐力的变形器锻炼

Reformer Progression:第 3 课,共 3 课

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于2019年3月6日报道

核心与更多训练器意大利语

作者:Sabina Formichella 日期:2019 年 3 月 1 日

Pilates 挑战

站立垫挑战

作者:法比安-梅内贡,2019年2月25日