级别： 中级中级

与 Carrie Russo 一起进行快节奏变形器锻炼

节奏与动力训练器

作者：Carrie Russo 日期：2019 年 7 月 3 日

Pilates 与 Kim Reis 一起用跳板进行 Reformer 锻炼

Jump On It Reformer

作者：Kim Reis 日期：2019 年 6 月 26 日

魔力圈锻炼法治疗背痛

治疗背痛的魔法

作者：Alycea Ungaro 日期：2019 年 6 月 3 日

节奏与动力垫

作者：Carrie Russo 日期：2019年5月27日

垫子上的重量

西蒙娜-西普里亚尼（Simona Cipriani）报道于2019年5月20日

无屈伸Pilates 与 Molly Niles Renshaw 一起锻炼

带莫莉的无挠曲垫

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2019年5月13日

中级跳跃

作者：凯里-里根（2019年5月10日

工作挑战#Matwork Challenge：滚动

作者：Carrie Russo 日期：2019 年 5 月 1 日

铁鞋垫

作者：阿丽莎·怀亚特，2019年4月29日

与 Carrie Russo 一起进行 3 分钟腹部锻炼

#Matwork Challenge: Killer Abs Part 1

作者：Carrie Russo 日期：2019 年 4 月 27 日

#Matwork Challenge：垫子混搭

作者：Carrie Russo 日期：2019 年 4 月 25 日

Pilates 使用魔术圈和臂力器锻炼

加权魔术

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2019年4月8日