级别: 中级中级

双脚矫正器前劈叉练习

作者:卡蒂-罗斯-纳什,2019年3月20日

与克里斯一起进行成果改造

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2019 年 3 月 11 日报道

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行魔力圈锻炼

与莫莉一起变魔术

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2019年3月11日

凯迪拉克垫子

法比安-梅内贡(Fabien Menegon)于 2019 年 3 月 8 日报道

进步改革者系列:第 1 课,共 3 课

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于2019年3月6日报道

Reformer Progression:第 2 课,共 3 课

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于2019年3月6日报道

挑战耐力的变形器锻炼

Reformer Progression:第 3 课,共 3 课

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于2019年3月6日报道

核心与更多训练器意大利语

作者:Sabina Formichella 日期:2019 年 3 月 1 日

Pilates 挑战

站立垫挑战

作者:法比安-梅内贡,2019年2月25日

与伊内莉亚-加西亚一起超越垫子

超越垫(葡萄牙语)

伊内莉亚-加西亚 于 2019 年 2 月 11 日报道

伸展您的背塔

作者:格洛丽亚-加斯佩里,2019年2月8日

上半身举重锻炼

作者:法比安-梅内贡,2019 年 2 月 4 日