级别： 中级中级

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行塔式锻炼

100% 沉迷于塔楼

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2020 年 6 月 22 日

无箱中级变形器锻炼

与 Carrie 一起进行 Reformer Flow（无箱）

Carrie Russo 于 2020 年 6 月 15 日报道

Pilates 有氧垫上锻炼

心形赛车垫

Carrie Russo 于 2020 年 6 月 1 日报道

与 Carrie Russo 一起进行魔力圈腿部锻炼

Pilates 日复一日的美腿

Carrie Russo 于 2020 年 5 月 25 日报道

控制法垫上锻炼与手臂举重

特大号垫子

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2020 年 5 月 18 日

Pilates 有氧锻炼

有氧运动Pilates - 第 1 课，共 6 课

Carrie Russo 于 2020 年 5 月 15 日报道

创意Pilates 心肺锻炼

有氧运动Pilates - 第 2 课，共 6 课

Carrie Russo 于 2020 年 5 月 15 日报道

快速有氧运动Pilates

有氧运动Pilates - 第 3 课，共 6 课

Carrie Russo 于 2020 年 5 月 15 日报道

Pilates 增强耐力的有氧运动

有氧运动Pilates - 第 4 课，共 6 课

Carrie Russo 于 2020 年 5 月 15 日报道

古典Pilates 有氧锻炼

有氧运动Pilates - 第 5 课，共 6 课

Carrie Russo 于 2020 年 5 月 15 日报道

Pilates 垫上有氧运动

有氧运动Pilates - 课程 6 之 6

Carrie Russo 于 2020 年 5 月 15 日报道

全身Pilates Sculpt

By Alisa Wyatt on May 11, 2020