等級:中級

改善胸廓活動能力

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2020 年 11 月 11 日

Pilates 使用假想設備進行鍛煉

想像墊

作者:Carrie Russo 日期:2020 年 11 月 9 日

It's All the Mat:古典中級墊

作者:Cynthia Shipley 日期:2020 年 10 月 26 日

Pilates 與 Alexandra Bohlinger 進行中級鍛鍊

Spider Man Workout

By Alexandra Bohlinger on October 23, 2020

動態解剖

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2020 年 10 月 21 日

全天候舒適墊

By Alisa Wyatt on October 19, 2020

與 Phoebe 一起在瑜伽墊上做形體訓練

作者:Phoebe Higgins 日期:2020 年 10 月 9 日

溝通墊

By Alisa Wyatt on September 28, 2020

中級Pilates Mat in 20 Minutes

改造您的表格墊

作者:Carrie Russo 日期:2020 年 9 月 21 日

中級 7 天古典Pilates 計劃

回到正軌 - 中級

By Alisa Wyatt on September 7, 2020

中級團體墊上課 (葡萄牙)

By Inelia Garcia on September 7, 2020

中級 7 天體適能訓練課程

重回正軌 - 改革者

By Alisa Wyatt on September 7, 2020