级别: 中级中级

Pilates 使用脚趾矫正器进行垫上锻炼

抓紧时间

作者:妮可-史密斯(2021 年 4 月 21 日

在垫子上寻找平衡

布莱特-霍华德(Brett Howard)于 2021 年 4 月 16 日报道

多萝西的特殊训练垫

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2021 年 4 月 12 日

站立式Pilates 身体提升

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 7 日

提升和拉伸文达

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2021 年 3 月 31 日

带手部重量的中级垫子

作者:辛西娅-希普利(2021 年 3 月 29 日

辛西娅-希普利的垫子魔术

作者:辛西娅-希普利(2021 年 3 月 17 日

Pilates 与 Shari Berkowitz 的档案变奏曲

档案变化

作者:Shari Berkowitz 日期:2021 年 3 月 15 日

IDorothee Vandewalle 的中级改革者

中级练习器

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2021 年 3 月 10 日

提高水平!侧弯

马里亚诺-多拉加雷于 2021 年 3 月 8 日报道

卡蒂的弹力垫

作者:卡蒂-罗斯-纳什,2021 年 2 月 22 日

Pilates 与艾丽莎-怀亚特一起进行垫上运动

全身流动

By Alisa Wyatt on February 15, 2021