水平：基础

Pilates 孕期变形器锻炼

与 Blossom 一起进行产前或产后形体训练

作者：布洛克姆-莱拉尼-克劳福德，2015年11月13日

适合初学者的瑞典式杠铃锻炼

西蒙娜-西普里亚尼（Simona Cipriani）报道于 2015 年 11 月 9 日

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行脚趾矫正器快速锻炼

脚趾矫正器快速锻炼

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2015年11月6日

卡拉-威利的神奇上肢

神奇的上半身

作者：卡拉-威利，2015年10月30日

与 Molly Niles Reformer 一起进行日常 Reformer 锻炼

日常基础练习器

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2015年10月21日

Pilates 与 Lynann Escatel 一起锻炼缓解足部疲劳

高跟鞋 Rx 垫

作者：Lynann Escatel 日期：2015 年 10 月 7 日

Quick Pilates Workout for Better Posture with Kara Wily

与卡拉-威利一起修复神奇姿势

作者：卡拉-威利，2015年10月2日

精致的脊柱

作者：尼德拉-加布里埃尔，2015 年 9 月 23 日

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行足部矫正训练

足部矫正器速成

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2015年9月9日

带跳板的基础形体训练器

凯里-里根（Cary Regan）于 2015 年 7 月 31 日报道

Pilates Mat Warm up for Golfers

高尔夫球垫热身

安德烈娅-梅达（Andrea Maida）于 2015 年 6 月 19 日报道

基本流动垫

作者：尼德拉-加布里埃尔，2015 年 4 月 20 日