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Pilates Workout for people with Osteoporosis

骨质疏松症垫上锻炼

作者:Lynann Escatel 日期:2020 年 8 月 24 日

Pilates Trapeze Workout for Full Body Strength

吉娜的空中飞人训练

吉娜-帕帕利亚于 2020 年 8 月 21 日报道

Reformer Workshop with Inelia Garcia Insights

伊内莉亚-加西亚的改革者工作坊(葡萄牙语,带英文翻译)

伊内莉亚-加西亚(Inelia Garcia)于 2020 年 8 月 12 日报道

与克里斯一起爆垫

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2020 年 8 月 10 日报道

Carrie Russo 的有氧运动Pilates 计划

CardioPilates 系列

Carrie Russo 于 2020 年 8 月 3 日报道

直肠腹股沟自我评估

产后系列 - 第 1 课(共 8 课) - 直肠腹股沟自我评估

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 8 月 1 日

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行盆底肌锻炼

产后系列 - 第 2 课(共 8 课) - 骨盆底肌锻炼

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 8 月 1 日

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行孕后垫上锻炼

产后系列 - 第 3 课,共 8 课

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 8 月 1 日

Pilates 与 Molly Niles Renshaw 一起进行产后垫上锻炼

产后系列 - 第 4 课,共 8 课

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 8 月 1 日