언어: 포르투갈어 자막

Basic Reformer Progression Series for Full Body

기본 리포머 진행도 클래스 7 중 8 빠른 흐름

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

초급 Pilates 리포머 점프보드 운동

기본 리포머 진행도 클래스 8 중 8 - 점프보드

알리사 와이어트, 2020년 9월 1일

Pilates Workout for people with Osteoporosis

골다공증 매트 운동

By 리난 에스카텔 2020년 8월 24일

Pilates Trapeze Workout for Full Body Strength

지나의 공중그네 운동

By 지나 파팔리아 2020년 8월 21일

Tower Workout to Enhance Your Powerhouse

앨리사와 함께하는 스프링파워 타워

알리사 와이어트, 2020년 8월 17일

Reformer Workshop with Inelia Garcia Insights

이넬리아 가르시아와 함께하는 리포머 워크샵 (포르투갈어, 영어 번역 포함)

By 이넬리아 가르시아 2020년 8월 12일

크리스와 함께하는 매트 버스트

By 크리스 로빈슨 2020년 8월 10일

카디오 Pilates 캐리 루소와 함께하는 프로그램

심폐소생술 Pilates 시리즈

2020년 8월 3일, 캐리 루소 작성

이완기 직장 자가 평가

출생 후 시리즈 - 8등급 중 1등급 - 이완기 직장 자가 평가

By 몰리 닐스 렌쇼 2020년 8월 1일

Pilates 몰리 나일스 렌쇼와 함께하는 골반저근 운동

산후 시리즈 - 8강 중 2강 - 골반저 운동

By 몰리 닐스 렌쇼 2020년 8월 1일

Pilates 몰리 나일스 렌쇼와 함께하는 임신 후 매트 운동

출생 후 시리즈 - 8등급 중 3등급

By 몰리 닐스 렌쇼 2020년 8월 1일

산후 Pilates 몰리 나일스 렌쇼와 함께하는 매트 운동

출생 후 시리즈 - 8등급 중 4등급

By 몰리 닐스 렌쇼 2020년 8월 1일