语言英文字幕

Pilates 增强耐力的有氧运动

有氧运动Pilates - 第 4 课,共 6 课

Carrie Russo 于 2020 年 5 月 15 日报道

古典Pilates 有氧锻炼

有氧运动Pilates - 第 5 课,共 6 课

Carrie Russo 于 2020 年 5 月 15 日报道

Pilates 垫上有氧运动

有氧运动Pilates - 课程 6 之 6

Carrie Russo 于 2020 年 5 月 15 日报道

格洛丽亚-加斯佩里的失衡问题研讨会(英文)

格洛丽亚-加斯佩里 于 2020 年 5 月 15 日报道

如何教授初学者Pilates

用 Sonjé 教初学者

Sonjé Mayo 于 2020 年 5 月 6 日报道

脊柱侧弯垫上教学

作者:Fabien Menegon 日期:2020 年 5 月 1 日

Pilates 杰伊-格兰姆斯的侧劈叉

杰伊-格兰姆斯的侧劈舞

杰伊-格兰姆斯于 2020 年 4 月 22 日报道

带跳板的慢速和精细形体训练器

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2020 年 4 月 20 日报道

档案侧踢

Shari Berkowitz 于 2020 年 4 月 17 日报道

向下向上和肌腱伸展技巧

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2020 年 4 月 15 日报道

Ped-O-Pul 姿势

由 Blossom Leilani Crawford 于 2020 年 4 月 3 日报道