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水桶评估 - Sandy Shimoda 的流量要求

桶评估-流量要求

珊迪-下田于 2015 年 9 月 12 日报道

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行足部矫正训练

足部矫正器速成

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2015年9月9日

Pilates 与让-克劳德-尼尔森一起进行高级垫上锻炼

青鸟垫

作者:让-克劳德-尼尔森 日期:2015 年 9 月 1 日

蛇与扭曲马戏团

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2015 年 8 月 31 日

连接身体,获取运动力量

维多利亚-托里-卡潘于 2015 年 8 月 28 日报道

椅子评估--流量要求

珊迪-下田(Sandy Shimoda)报道于 2015 年 8 月 18 日

与多萝西-凡德瓦勒一起进行高级温达椅式锻炼

高级教师文达椅 #2

多罗特-范德瓦勒(Dorothee Vandewalle)于 2015 年 8 月 14 日报道

针对下腹部的 Wunda 椅子锻炼法

云达椅短片:死亡地带

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2015 年 8 月 7 日报道

带跳板的基础形体训练器

凯里-里根(Cary Regan)于 2015 年 7 月 31 日报道

温达椅子维护

By Alisa Wyatt on July 5, 2015

Pilates 教学技巧

开腿摇椅教程

Sandy Shimoda 于 2015 年 7 月 1 日报道