仪器变形器

与 Sonjé Mayo 一起学习中级古典变形器系列课程

与 Sonjé 合作的成果改革器

作者:松杰-马约,2018年12月3日

矫形器治疗颈部疼痛

作者:Tiziana Trovati 日期:2018 年 10 月 24 日

第 2 个长箱,与杰伊一起

杰伊-格兰姆斯于 2018 年 10 月 22 日报道

用摩西教导改革者

摩西-乌尔巴诺(Moses Urbano)于 2018 年 10 月 12 日报道

Pilates 杰伊-格兰姆斯的胸部扩张系列

与杰伊一起扩胸系列

杰伊-格兰姆斯于 2018 年 9 月 19 日报道

Pilates Reformer 上的长箱教程

与杰伊一起在 Reformer 上练习长拳

杰伊-格兰姆斯于 2018 年 8 月 31 日报道

肉类和土豆改革者

作者:安德烈娅-梅达 日期:2018 年 8 月 24 日

Pilates 治疗骨质疏松症和骨质疏松的康复器械

骨质疏松症与Pilates: Reformer 教学

作者:松杰-马约,2018年8月17日

Pilates 与 Zoë Hagler 一起进行中级 Reformer 锻炼

老派改革家

作者:佐埃-哈格勒 日期:2018年8月10日

仰泳教程

作者:安德烈娅-梅达 日期:2018 年 8 月 3 日

下拉伸教程

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 7 月 13 日

让脚部击球更有力的跳板

作者:Fabien Menegon 日期:2018 年 7 月 11 日