仪器变形器

经典健身器械

苏珊-莫兰-希(Susan Moran Sheehy)于 2019 年 8 月 2 日报道

增强划船时肩部的灵活性

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2019 年 7 月 19 日报道

与 Shari 一起练习脚步

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 7 月 15 日

流线型练习器(无箱)

作者:Kim Reis 日期:2019 年 7 月 10 日

与 Carrie Russo 一起进行快节奏变形器锻炼

节奏与动力训练器

作者:Carrie Russo 日期:2019 年 7 月 3 日

Pilates 与 Kim Reis 一起用跳板进行 Reformer 锻炼

Jump On It Reformer

作者:Kim Reis 日期:2019 年 6 月 26 日

Pilates 杰伊-格兰姆斯的高空作业和协调技巧

杰伊的高空作业和协调技巧

杰伊-格兰姆斯于 2019 年 6 月 14 日报道

与萨比娜-福米切拉一起进行脊柱短期评估

短脊柱评估

作者:Sabina Formichella 日期:2019年5月17日

中级跳跃

作者:凯里-里根(2019年5月10日

适合各种体型的胃部按摩法

僵硬、笨重、高大的人可以做胃部按摩!

作者:佐埃-哈格勒 日期:2019年5月3日

更少弹簧 更多核心

米格尔-席尔瓦 于 2019 年 4 月 5 日报道

教授 Flexy Bodies 胃部按摩法

作者:佐埃-哈格勒,2019年4月3日