仪器变形器

与萨比娜-福米切拉一起进行脊柱短期评估

短脊柱评估

作者:Sabina Formichella 日期:2019年5月17日

中级跳跃

作者:凯里-里根(2019年5月10日

适合各种体型的胃部按摩法

僵硬、笨重、高大的人可以做胃部按摩!

作者:佐埃-哈格勒 日期:2019年5月3日

更少弹簧 更多核心

米格尔-席尔瓦 于 2019 年 4 月 5 日报道

教授 Flexy Bodies 胃部按摩法

作者:佐埃-哈格勒,2019年4月3日

区域矫正器

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2019 年 3 月 27 日报道

与 Gloria Gasperi 一起进行快速流畅的变形器锻炼

Vroom Vroom Reformer

作者:格洛丽亚-加斯佩里,2019年3月15日

与克里斯一起进行成果改造

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2019 年 3 月 11 日报道

进步改革者系列:第 1 课,共 3 课

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于2019年3月6日报道

Reformer Progression:第 2 课,共 3 课

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于2019年3月6日报道

挑战耐力的变形器锻炼

Reformer Progression:第 3 课,共 3 课

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于2019年3月6日报道

核心与更多训练器意大利语

作者:Sabina Formichella 日期:2019 年 3 月 1 日