仪器变形器

Pilates 短脊椎按摩教学技巧

适合不同体型的短脊柱

作者:佐埃-哈格勒,2019年2月27日

TLC Reformer 健身操

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2019 年 2 月 1 日报道

与 Molly Niles Renshaw 一起进行产后腹肌器械训练

产后腹肌重建训练器

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2019年1月18日

全身流体变形器

全身流体变形器

Andrea Maida 于 2019 年 1 月 9 日报道

核心与更多练习器

作者:Sabina Formichella 日期:2018 年 12 月 24 日

与 Sonjé Mayo 一起学习中级古典变形器系列课程

与 Sonjé 合作的成果改革器

作者:松杰-马约,2018年12月3日

矫形器治疗颈部疼痛

作者:Tiziana Trovati 日期:2018 年 10 月 24 日

第 2 个长箱,与杰伊一起

杰伊-格兰姆斯于 2018 年 10 月 22 日报道

用摩西教导改革者

摩西-乌尔巴诺(Moses Urbano)于 2018 年 10 月 12 日报道

Pilates 杰伊-格兰姆斯的胸部扩张系列

与杰伊一起扩胸系列

杰伊-格兰姆斯于 2018 年 9 月 19 日报道

Pilates Reformer 上的长箱教程

与杰伊一起在 Reformer 上练习长拳

杰伊-格兰姆斯于 2018 年 8 月 31 日报道

肉类和土豆改革者

作者:安德烈娅-梅达 日期:2018 年 8 月 24 日