仪器变形器

Pilates 杰伊-格兰姆斯的 Swakate 系列

杰伊的 Swakate 系列

杰伊-格兰姆斯(Jay Grimes)于 2019 年 10 月 15 日报道

将客户从基础练习器带到高级练习器

作者:凯里-里根(2019年10月2日

超级明星改革者(葡萄牙语)

伊内莉亚-加西亚(Inelia Garcia)于 2019 年 9 月 25 日报道

1 个了不起的过渡技巧

作者:Sabina Formichella 日期:2019 年 9 月 18 日

先进在于细节

作者:Sonjé Mayo 日期:2019年9月9日

经典健身器械

苏珊-莫兰-希(Susan Moran Sheehy)于 2019 年 8 月 2 日报道

增强划船时肩部的灵活性

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2019 年 7 月 19 日报道

与 Shari 一起练习脚步

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 7 月 15 日

流线型练习器(无箱)

作者:Kim Reis 日期:2019 年 7 月 10 日

与 Carrie Russo 一起进行快节奏变形器锻炼

节奏与动力训练器

作者:Carrie Russo 日期:2019 年 7 月 3 日

Pilates 与 Kim Reis 一起用跳板进行 Reformer 锻炼

Jump On It Reformer

作者:Kim Reis 日期:2019 年 6 月 26 日

Pilates 杰伊-格兰姆斯的高空作业和协调技巧

杰伊的高空作业和协调技巧

杰伊-格兰姆斯于 2019 年 6 月 14 日报道