仪器垫子

Pilates 垫上训练

平背垫

作者:特蕾莎·舒普,2026年1月2日

30天基础Pilates 挑战

30 天挑战 - 基础

作者:阿丽莎·怀亚特,2025年12月31日

30 天挑战中级水平

30 天挑战 - 中级

作者:阿丽莎·怀亚特,2025年12月31日

30 天挑战 - 高级

30 天挑战 - 高级

作者:阿丽莎·怀亚特,2025年12月31日

高级垫上和 Reformer 混合训练

垫上普拉提混搭

作者:维多利亚·托里-卡潘,2025年11月28日

拉伸与按摩Pilates ——中级

拉伸与按摩垫

作者:莱斯利·贝尔,2025年11月21日

超越基础Pilates

超越基础

作者:金·雷斯,2025年11月14日

骑行后的拉伸

骑行后的拉伸

作者:艾米·伯杰,2025年11月7日

快速初学者Pilates

“Amp It Up”瑜伽垫

作者:妮可·史密斯,2025年10月31日

高强度流动式垫上训练

Pilates

作者:胡安·埃斯特拉达,2025年10月24日

Advanced Circuit Pilates Mat Workout with Lesley Bell

电路垫

作者:莱斯利·贝尔,2025年10月17日

Yumi 指导的Pilates 入门Pilates 课程

Pilates

作者:Yumi Shine Sedgwick,2025年10月10日