仪器垫子

拉颈教学技巧

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于2020年6月12日报道

Pilates 有氧垫上锻炼

心形赛车垫

Carrie Russo 于 2020 年 6 月 1 日报道

挺起胸膛 - 第 1 部分,共 3 部分

Sandy Shimoda 于 2020 年 5 月 27 日报道

Pilates 有氧锻炼

有氧运动Pilates - 第 1 课,共 6 课

Carrie Russo 于 2020 年 5 月 15 日报道

创意Pilates 心肺锻炼

有氧运动Pilates - 第 2 课,共 6 课

Carrie Russo 于 2020 年 5 月 15 日报道

与 Molly Niles Renshaw 一起在椅子上做Pilates

Pilates 与莫莉一起进行坐前锻炼

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 5 月 4 日

脊柱侧弯垫上教学

作者:Fabien Menegon 日期:2020 年 5 月 1 日

Pilates 小窍门像球一样滚动

作者:Alycea Ungaro 日期:2020 年 4 月 29 日

档案侧踢

Shari Berkowitz 于 2020 年 4 月 17 日报道

用于垫子的维生素 M

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于 2020 年 3 月 30 日报道

增强膝关节伸展运动

作者:Shari Berkowitz 日期:2020 年 3 月 13 日

双腿踢球教学技巧

克里斯-布莱克本(Chris Blackburn)于2020年3月4日报道