仪器垫子

Pilates Side Kick 系列与 Lori Coleman-Brown 的热土豆技巧

罗莉-科尔曼-布朗的热土豆技巧

作者：洛里-科尔曼-布朗（2021 年 8 月 13 日

与 Carrie Russo 一起学习趣味高级Pilates Mat

与 Carrie 一起体验高级流畅的乐趣

作者：Carrie Russo 日期：2021 年 8 月 9 日

产前Pilates 锻炼适合任何孕期

产前各阶段垫上锻炼

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2021 年 8 月 6 日

Pilates 克里斯-罗宾逊的高级垫子

垫子 + 脚趾、脚掌和脊椎矫正器

克里斯-罗宾逊（Chris Robinson）于 2021 年 8 月 2 日报道

卡莉的腿部前拉技巧

作者：Carrie Russo 日期：2021 年 7 月 16 日

在垫子上拉伸大腿的技巧

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作者：莫莉-奈尔斯-伦肖（2021 年 7 月 14 日

与 Sonjé Mayo 共同举办骨盆底板与Pilates 工作坊

骨盆底板与Pilates 工作坊

作者：Sonjé Mayo 日期：2021 年 7 月 9 日

Pilates 男士

特雷莎-舒普（Teresa Shupe）于 2021 年 7 月 2 日报道

Pilates 莫莉-奈尔斯-伦肖的游泳技巧

莫莉的游泳技巧

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖（2021 年 6 月 28 日

25% 50% 90% 垫子

特雷莎-舒普（Teresa Shupe）于 2021 年 6 月 2 日报道

为婚礼流汗pilates 程序

为婚礼节目流汗

By Alisa Wyatt on June 1, 2021

紧身教学技巧

特雷莎-舒普（Teresa Shupe）于 2021 年 5 月 28 日报道