仪器垫子

5 分钟Pilates 与 Alisa Wyatt 一起锻炼腿部

6 Minute Pilates Legs

By Alisa Wyatt on June 4, 2023

注重 6 个基本概念的锻炼Pilates

垫子必备系列

Carrie Russo 于 2023 年 5 月 28 日报道

通过矫正运动改善姿势

垫子要点--姿势

Carrie Russo 于 2023 年 5 月 28 日报道

Pilates 与 Carrie Russo 一起锻炼稳定性和平衡性

垫子要点 - 控制

Carrie Russo 于 2023 年 5 月 28 日报道

在Pilates 练习中学习如何呼吸

呼吸垫

Carrie Russo 于 2023 年 5 月 28 日报道

肌肉对抗Pilates 锻炼

垫子要点 - 开幕

Carrie Russo 于 2023 年 5 月 28 日报道

中级Pilates Flow 锻炼

垫子要点 - 流

Carrie Russo 于 2023 年 5 月 28 日报道

恢复性Pilates 垫上锻炼

垫子要点 - 恢复性

Carrie Russo 于 2023 年 5 月 28 日报道

Pilates 旅行锻炼计划

旅行亮彩系列

玛丽娜-乌尔维纳于 2023 年 5 月 21 日报道

旅行Pilates 用毛巾进行锻炼

拧干毛巾锻炼

玛丽娜-乌尔维纳于 2023 年 5 月 21 日报道

Pilates 与 Marina Urbina 在 10 分钟内完成全身锻炼

接我回家流

玛丽娜-乌尔维纳于 2023 年 5 月 21 日报道

Pilates 小空间锻炼

全身之爱

玛丽娜-乌尔维纳于 2023 年 5 月 21 日报道