Language: Korean Subtitles

Hướng dẫn kéo giãn gân Reformer với nhiều biến thể

Hướng dẫn kéo giãn gân Reformer với nhiều biến thể

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 12 tháng 2 năm 2023

Kết nối Xưởng sửa chữa Cadillac Powerhouse

Kết nối Xưởng sửa chữa Cadillac Powerhouse

Bởi Gustavo Galati vào ngày 5 tháng 2 năm 2023

Mẹo chống đẩy kiểm soát

Pilates Mẹo: Kiểm soát đẩy lên phía trước

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 5 tháng 2 năm 2023

Bài tập Ladder Barrel đầy thử thách cùng Nicole Smith

Thùng thang tình yêu cốt lõi

Bởi Nicole Smith vào ngày 29 tháng 1 năm 2023

Cách giữ vai an toàn khi chèo thuyền

Cách giữ vai an toàn khi chèo thuyền

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 29 tháng 1 năm 2023

Cách thực hiện động tác Pull Up trên xe Cadillac

Nâng cấp của bạn Pilates Kéo xà

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 22 tháng 1 năm 2023

Cách giữ an toàn cho vai khi sử dụng dây kéo

Cách giữ an toàn cho vai khi sử dụng dây kéo

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 22 tháng 1 năm 2023

Siêu nâng cao Pilates Thảm với Simona

Thảm siêu nâng cao với Simona

Bởi Simona Cipriani vào ngày 1 tháng 1 năm 2023

Mẹo mở rộng ngực và kéo giãn đùi với Sonjé

Mẹo mở rộng ngực và kéo giãn đùi với Sonjé

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 1 tháng 1 năm 2023

Ở nhà Pilates Bài tập tim mạch

Thảm tập tại nhà: Cardio Zone

Bởi Fabien Menegon vào ngày 18 tháng 12 năm 2022

Tập luyện tại nhà với tạ tay

Thảm tập tại nhà: Thảm tập có trọng lượng

Bởi Fabien Menegon vào ngày 18 tháng 12 năm 2022

Pilates Mẹo về Vòng tròn ma thuật để kết nối chỗ ngồi của bạn

Đánh thức chỗ ngồi của bạn như phép thuật

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 11 tháng 12 năm 2022