Bài tập với máy mô phỏng khớp cột sống

Spine Corrector Workout with Kira Lamb Explained

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Chậm

Thiết bị cần thiết

Máy nắn chỉnh cột sống

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Mẹo tập Roll Up cùng Kira

4:30

Mẹo tập Roll Up cùng Kira

Mẹo thực hiện động tác Teaser trên máy Reformer cùng Kira Lamb

5:08

Một số mẹo khi tập Teaser trên máy Reformer cùng Kira