Energize cỡ nhỏ

Buổi tập với tạ nhỏ trong 15 phút

Trình độ trung cấp

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết

Thùng nhỏ

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Học cách sử dụng dụng cụ chỉnh cột sống cùng Nicole

27:23

Học cách sử dụng dụng cụ chỉnh cột sống cùng Nicole

Pilates Khởi động cho các vận động viên với Nicole Smith-Alvarez

9:01

Khởi động đứng của vận động viên 1 trong 3

8:05

Chạy trên Reformer Mẹo với Nicole