スモール・バレル・エナジャイズ

15分間のスモールバレル・ワークアウト

中級レベル

教師

ニコール・スミス

ワークアウトのテンポ

安定している

必要な機材

小樽

の類似クラスを検索

その他のワークアウト

ラダー・バレルでのサイド・シット・アップ（ニコール・スミス・アルヴェラズ

9:13

ラダー・バレル・ラブ 3／5

ニコール・スミス

ニコール・スミスによるスネーク・ツイストのヒント

6:04

ニコルとスネーク・ツイストの秘訣

ニコール・スミス

キャデラックを使った上級者向けバレエストレッチ

20:16

キャデラック・バレエストレッチ（上級編）

ニコール・スミス