Pilates trước khi đạp xe

Bài tập “Magic Circle” dành cho người đi xe đạp

Trình độ trung cấp

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết

Thảm có vòng tròn ma thuật

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Sửa đổi vai cho Pilates Bài tập Mat

14:40

Sửa đổi vai trên thảm

Mẹo cho Boomerang với các biến thể cánh tay

6:06

Mẹo cho Boomerang với Amy

Hãy tránh sai lầm này khi thực hiện động tác kéo người lên trên ghế Wunda

3:26

Hãy tránh sai lầm này khi tập xà đơn