Thảm tập Pilates

Bài tập Pilates dành cho người trung cấp để cải thiện tư thế

Trình độ trung cấp

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Chậm

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Tips for Ped-O-Pul Centering

3:16

Tips for Ped-O-Pul Centering with Teresa

29:40

Mẹo để dạy cơ thể săn chắc

Mẹo từ Wunda Swan cùng Teresa

4:01

Mẹo từ Wunda Swan cùng Teresa