Pilates người đi xe đạp

Pilates dành cho người đi xe đạp

Trình độ trung cấp

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết

Thảm có vòng tròn ma thuật
Thảm tập với tạ tay hoặc chân
Máy nắn chỉnh cột sống

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Cải thiện kỹ năng cưỡi ngựa trên ghế Wunda cùng Amy Berger

3:45

Cải thiện kỹ năng cưỡi ngựa cùng Amy

Sửa đổi vai cho Pilates Bài tập Mat

14:40

Sửa đổi vai trên thảm

Mẹo cho Boomerang với các biến thể cánh tay

6:06

Mẹo cho Boomerang với Amy